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    推薦樸束-樸束提供專業的瘦身咨詢

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    品牌: 樸束
    單價: 5000.00元/普通
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    最后更新: 2019-10-18 08:01
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    樸束遵循“專業、負責、”為服務原則,創立以來我們以客戶為中心,深具社會責任感,在追求自身發展的同時,盡心盡力做好瘦身咨詢,力求為消費者帶來更多專業、舒適、溫馨、滿意的瘦身服務,只要肥胖人士的要求我們都努力去完成。同時我們執行努力提升服務質量,滿足客戶需求,做到客戶滿意為止,所以您大可放心一百個心選擇我們!

    推薦樸束,覺得自己胖的朋友們,想要減肥成功,首先就要知道自己減到多少才算瘦! 樸束科普:體重只是我們衡量胖瘦的一個標準而已,但它絕不是wei一標準!想要身體健康、苗條美麗,那你還需要關注這些身體數據! 1、體重指數(BMI) 高而瘦的人可能比矮而胖的人重,所以不能單一從體重來判斷胖瘦或要不要減肥。科學家們充分考慮到身高和體型的差異,設計了各種更為精zhun的方法,目前應用最為廣泛的方法是體質指數(BMI),BMI=體重(kg)/身高(m2)。 BMI小于18.5體重過低18.5大于等于BMI小于24超重24大于等于BMI小于28超重BMI大于等于28肥胖 2、體脂率 相對于體重和BMI,體脂率更能準確反映出身材的胖瘦,如果體脂率太高,那基本上就是超重或肥胖了。 所以說這時不妨計算一下你的體脂率,計算公式:1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(男為1,女為0),正常成年人的體脂率,分別是男性15%-18%,女性20%-25%。如果超過這些數值zui大范圍,那么就可以判定為是肥胖。 3、腰圍 標準值:男性<85厘米、女性<80厘米 超出標準值意味著腰腹部脂肪過于肥厚,使身體的負擔加重,對心臟的壓力增大。這就是中心性肥胖的臨界信號,要引起重視,開始準備減脂了。 4、腰臀比 標準值:男性小于0.94、女性小于0.82 腰臀比每增加0.1,男性早亡幾率增加34%,女性增加23%。美國運動醫學學會表示:當男性的腰臀比大于或等于0.94,女性的腰臀比大于或等于0.82時,其患冠心病、中風等心腦血管疾病及糖尿病的危險性就會大大增加。 5、大腿圍 標準值:46-60厘米 根據丹麥哥本哈根大學醫院的一項研究表明,大腿圍小于46厘米的人死亡率約增加3倍,患心臟病的幾率增加2倍。與之相反,如果大腿圍超過了60厘米,患肥胖類疾病的幾率也會增加。 6、小腿圍 標準值:33厘米小于小腿圍小于大腿圍 長時間久坐下半身血液循環不暢,可能會導致下肢靜脈曲張或者水腫,小腿也就會因此變得更粗。

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